欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155

测测你是否老太快

时间:2018-03-16 15:07

来源:《家庭医药?快乐养生》

浏览:4819


在不同的年龄阶段,人体会显示不同的衰老信号。美国《男性健康》杂志近日总结了一些信号,对照它们,你可以检测自己是不是老得太快。

27岁:肌肉重量开始减轻

葡萄牙学者进行的一项研究显示,在27岁以后,男性每10年会减少约1.6公斤的肌肉重量。

【如何保护】英国学者发现,力量训练后服用20克的乳清蛋白能让肌肉增长49%。

35岁:出现鱼尾纹

此时,人体皮肤中的胶原蛋白被分解,当人们微笑或眯眼时,眼角就会显现出鱼尾纹。美国曼哈顿地区的皮肤病学家尼尔·舒尔茨博士说:“对鱼尾纹要引起重视,在阳光下眯眼而过早形成鱼尾纹的人,更容易发展为面部皮肤癌。”

【如何保护】进行户外运动时戴专用的运动环绕式太阳镜;每天都涂抹防晒霜,即使在上班途中也是如此。

43岁:视力开始变得模糊起来

把一本书放在一臂远的位置,如果你年过40岁,需要眯着眼睛才能看清,很有可能你患上了老花眼,这种疾病是由于眼球中的晶状体缺乏弹性所引起的。

【如何保护】同样需要遮阳防护,太阳镜有助于眼睛避免受到阳光损伤。如果你看不清电脑屏幕上的字迹,就请增大字体。美国加州大学伯克利分校的科学家发现,字体大小每增加2.8个点,就能让阅读任务完成起来轻松8%。

45岁:老年斑首次出现

伸出你的手背,如果你看到了棕色或白色的斑点,这表明你的色素生成细胞受到了损害。

【如何保护】不论你是否看到了老年斑,都需要每天早上把暴露在外面的皮肤涂抹上防晒指数为30的防晒霜,它还有助于预防皮肤癌。如果你想减轻现有的老年斑,可以使用含有曲酸的护肤品。

65岁:关节开始出现疼痛

如果锻炼后你的双手、双膝和臀部出现疼痛,有可能患上了骨性关节炎。

【如何保护】去健身房锻炼。体重超重或肥胖症患者患上膝关节骨性关节炎的可能性会高出近三倍。如果已经处于疼痛状态,请尝试减轻锻炼强度,改用坐姿膝盖伸展。日本研究者发现这种方法对减轻关节疼痛效果很好。

69岁:需要助听器的帮助

听力下降或丧失的老人总觉得别人说话不清楚。

【如何保护】比利时学者建议人们用耳机听音乐时,只开不到一半的音量,音量过大会对听力造成不可逆的损伤。

编者注:这些情况未必“按时”出现。



作者:家庭医药杂志社
为您推荐
  • 拇外翻,亦轻亦重? 拇外翻,亦轻亦重?

    向大家介绍拇外翻的具体分类以及严重程度,我们可以通过观察自己的脚趾情况,来初步判断自己的拇外翻严重程......

    时间:2018-03-16 15:28
  • 自测是否患颈椎病 自测是否患颈椎病

    看看您是否患颈椎病

    时间:2018-03-16 15:20
  • 白发位置 透视五脏健康 白发位置 透视五脏健康

    白发其实并不是中老年人的专利,很多年轻人也会长白发。第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春教授介绍,长......

    时间:2017-05-26 16:37

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

bodog博狗亚洲

订阅杂志

网站地图 新黄金城网站 新黄金城官网 cnc娱乐重庆时时彩
老虎机游戏下载 太阳城官网 菲律宾申博太阳城 太阳城娱乐城官方
9号彩票登录网址登入 大众彩票安卓登入 申博太阳城娱乐cc 600万彩票网网站
京城app版 一号庄娱乐平台手机版 博彩娱乐官网大全 海天娱乐游戏
一号庄官网 新濠天地是黑网投吗 博狗娱乐真的假的 新濠
87XTD.COM 886XTD.COM 000XSB.COM 595PT.COM 117PT.COM
899TGP.COM 1666DZ.COM 1111ib.com 1112936.COM 8DQS.COM
XSB538.COM 215SUN.COM 86XTD.COM 188BBIN.COM 219SUN.COM
381sunbet.com aj138.com 517psb.com 817XTD.COM 822TGP.COM