欢迎来到家庭医药杂志官方网站!

服务热线

0771-2623155

吃植物油和坚果,血糖好

时间:2019-11-05 18:03

来源:《家庭医药·快乐养生》

浏览:6257

美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现,多摄入亚油酸有助于降低2型糖尿病的风险。

这项新研究由中科院上海营养与健康研究所研究员宗耕博士与其同伴合作完成。研究人员对8.9万女性以及4.2万名男性的随访数据展开了梳理分析,结合每2~4年更新一次的膳食频率问卷调查所得到的随访数据以及持续更新的食品成分大数据,评估了参试者欧米伽6系列多不饱和脂肪酸摄入量。

研究人员调整了多种因素之后发现,亚油酸摄入量与2型糖尿病风险呈负相关。当亚油酸等热量替换饱和脂肪、碳水化合物和反式脂肪时,2型糖尿病风险分别降低14%、9%和17%。

另外,花生四烯酸摄入与2型糖尿病风险呈正相关。研究人员表示,新研究结果表明,多吃富含亚油酸的植物油和坚果等食物,限制不健康脂肪或碳水化合物的摄入量,能有效降低罹患2型糖尿病的风险。

这项新研究结果对优化饮食结构和预防糖尿病具有重要指导意义。富含亚油酸的食用油包括:大豆油(27.9~33.5克/100克)、芝麻油(21.2克/100克)和花生油(14.5克/100克)。

作者:家庭医药
为您推荐
  • 新突破!上海医学团队发现改善脑卒中后神经功能障碍新方法 新突破!上海医学团队发现改善脑卒中后神经功能障碍新方法

    脑卒中是目前我国居民第一位死亡的原因。脑卒中患者多数会留有半身不遂和言语困难等不同程度的后遗症,给社......

    时间:2020-08-20 16:48
  • 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌 多吃柑橘类水果,预防胰腺癌

    胰腺癌发病隐匿、治疗困难,被称为“癌中之王”,近年来,其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗......

    时间:2020-05-11 16:32
  • 尿液检测有望诊断前列腺癌 尿液检测有望诊断前列腺癌

    据美国约翰·霍普金斯金梅尔癌症中心消息,该中心开发出了一种非侵入性液体活检测试方法,可通过尿液中的核......

    时间:2020-05-09 16:51
  • 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制 研究揭示间歇性禁食减少糖尿病认知损伤新机制

    西北农林科技大学食品学院刘学波教授团队联合国内外多个专家团队,近日在国际著名期刊《自然·通讯》上在线......

    时间:2020-04-28 17:43
  • 启事 启事

    亲爱的读者朋友,因受新冠肺炎疫情影响,印刷企业复工时间待定,因而2月号的杂志到达您们手中的时间可能会......

    时间:2020-02-11 13:55

官方微博

官方微信

家庭医药客服

在线留言

咨询专家

建言献策

bodog博狗亚洲

订阅杂志

网站地图 黄金城网址 新黄金城网站 华人娱乐平台官网
PT电子游戏官网 现金网开户送彩金 申博会员登录 太阳城娱乐网站
我爱捕鱼网上游戏厅 大运彩票广西快三 msc11.com ag游戏大厅手机版
华人娱乐彩票平台 63沙龙娱乐场 新濠国际娱乐平台 菲律宾沙龙国际卡卡馆
九州娱乐官方网 sa36沙龙国际网上娱乐 bodog博狗娱乐场 博狗娱乐真的假的
S618X.COM 87XTD.COM 22sbsg.com 598jbs.com 958jbs.com
88sbsg.com 987DC.COM 986ib.com XSB577.COM 8AKSS.COM
828XTD.COM 117cw.com DC785.COM 8XAS.COM 127sun.com
568XTD.COM 178sunbet.com 698XTD.COM 729psb.com 844TGP.COM